ВХОД            Регистрация
Дача. Сад. Имение.
Блог ведет Oрро Эллен Эдгар
 
Блог ведет Oрро Эллен Эдгар
в избранное

Зелёные коктейли - чистка организма

Green smoothies (Зеленые коктейли)

Зелёные коктейли дадут Вам прекрасный заряд бодрости, хорошего настроения, приведут в норму работу ЖКТ, улучшат кожу и просто послужат Вам прекрасным началом дня или перекусом!

Все знают, что зелень есть необходимо и полезно для здоровья.
Под зеленью подразумеваются не овощи зелёного цвета, а именно
«трава» – салаты разных сортов, щавель, шпинат, свекольная ботва, петрушка, сельдерей итп.
 
Чтобы получить достаточно питательных веществ, которые содержатся в зелени ее надо тщательно пережевывать и употреблять в достаточном количестве. К сожалению, употребляя зелень в салатах, сделать это трудно. Если плохо пережевывать зелень, большие куски как следует не переварятся, в результате Вы не получите достаточное количество всех питательных веществ.  
Поэтому так удобно использовать зелень  для приготовления смузи: блендер сделает всю "жевательную" работу за Вас. Зелень – основной источник хлорофилла. Чем больше хлорофилла Вы употребляете, тем лучше становится Ваша кишечная флора и общее состояние здоровья. Клетчатка, содержащаяся в зелени, проходит  через желудочно-кишечный тракт, притягивает всю скопившуюся "грязь" и  как губка впитывает ее и выводит из организма.


В состав смузи входит зелень и фрукты в соотношении примерно – 60:40.
За счет фруктов, коктейли  получаются очень сладкими и вкусными.
Фрукты можно использовать любые:
бананы,
яблоки,
киви,
груши,
цитрусовые,
сливы
и прочие ягоды.
 
Если коктейль получается несладким, или чувствуется вкус зелени, нужно просто добавить еще один сладкий фрукт, напимер, банан.
Соотношение должно быть таким, чтобы пить его Вам было приятно.
Также можете добавить специи, ваниль, цедру, натуральный подсластитель, орехи, семена, овсяные хлопья.


Обычно делается из того, что под руку попадет, чаще всего это яблоко, банан, шпинат, листья салата и ягоды.
Приготовить смузи достаточно просто! Просто сложите все в блендер, добавьте немного воды, "вжжж" 2 минуты и готово!

Зеленый смузи с яблоком
1 яблоко
5 листов салата
сок 1 лимона
корица,
цедра апельсина
1/2 стакана воды

Можно посыпать сверху овсянкой, орехами или гранолой и есть из пиалки ложкой.

Еще один очень вкусный коктейль. Все таки самый вкусный получается с бананом, из-за его консистенции.
Ну и конечно же ягоды - вкусно и полезно!

Зеленый смузи с ягодами:
1 банан
несколько листов шпината
2ст.л. овсяных хлопьев
сливы,
черная смородина,
ревень
1/2 стакана воды
 

Green smoothies (Зеленые коктейли)
 
Удовольствие от зеленого смузи Вы получите не только в процессе питья, а также после него, когда Ваше тело скажет Вам « Спасибо!» и отблагодарит прекрасным самочувствием и свежим внешним видом!
 
 
Витаминный коктейль из сока свеклы, кефира, шиповника, сока лимона:
 
сок свеклы - 2 ст.ложки
кефир -  1 стакан
напиток из шиповника 1 ч.ложка
сок 1/2 лимона.
 
Смешать всё в миксере или в стакане.
Такой коктейль пить регулярно для пополнения организма витаминами.
 
Свекла в своём составе содержит витамины С, В1, В5, В6, РР, Е, фолиевую кислоту, провитамин А.
В шиповнике содержится просто огромное количество витамина С.
Лимон богат витамин А, D, С, в нём имеется небольшое количество витаминов группы B и каротин.
В кожуре лимонов содержится витамин Р.
 

============= ===========================

 
Продукты, которые ОПАСНЫ для жизни - http://do100verno.com.ua/blog/2318/64611
Кислые и щелочные продукты  - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67519
Генномодифицированные продукты - как избежать? - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67518
Как научиться жить здесь и сейчас -  http://do100verno.com.ua/blog/2318/67490
Болезней нет! И.Неумывакин - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67473
Как определить жёсткость воды в домашних условиях - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67472
10 веществ, которые представляют опасность в вашем доме - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67451
Комнатные растения, которые изменят ваш взгляд мир - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67421
7 правил, которые меняют жизнь.А.Палиенко - http://do100verno.com.ua/blog/2318/67399
Найти СВОЁ счастье. - http://do100verno.com.ua/blog/2318/66996
 
 
 
 
 
 
Просмотров:всего - 9798
зарегистрированными - 18
друзьями автора - 13
гостями - 9780
Участников обсуждения - 0
Высказались:в поддержку - 0
нейтральны - 0
против - 0
 

Комментарии


Комментирование этой статьи доступно только для подтвержденных пользователей

К этому сообщению не оставлено ни одного комментария

Отношение к автору:
 

Блог ведет Oрро Эллен Эдгар



© 2010 «Evolline».
© 2010 «Do100verno».

Дача. Сад. Имение.



Прекрасная цветущая в Галактике Земля, подаренная нам с Рожденья!
Дача. Сад. Имение. Родовое поместье. Пространство любви. Совместное творение. Экология. Органическое земледелие. Деревья. Саженцы. Цветы. Клумба. Братья наши меньшие. Интересно. Полезно. Ellеn Orro. Эллен Орро.



Авторизация

Закрыть [X]
Логин:

  
Пароль:

  
Забыл пароль

 
Логин:     Пароль: